很多人不懂以赛代练的关键点在哪，就是练无球跑位能力

因为场上大部分人大部分时间都是无球的，也不需要你多拿球，一般一个队真正的有球大爹就一两个人，这帮人也就传个安全球开大脚，或者说再多加个传中一招鲜

那需要这帮人没球的时候干什么，就是协防、接应，让自己大爹踢的更舒服

很多时候咱们看球会大呼，这地方怎么能漏人，这块怎么不跟，这块怎么不接应，就是球员无球能力差的体现，因为球员不能像咱们一样45度角纵观全局，你干巴练基本功是练不出来这些的，场上对手一跑一过，自然而然在你脑海里形成跑位记忆，你大概明白你该去什么位置，该协防还是该上抢。

足球这运动基本是从小看大，大爹核心级球员早早就确定下来，让他们打边锋打前腰这些大爹位，剩下的就打辅助，大爹位在比赛里一直有球就练有球技术，剩下庞大的辅助蓝领就练跑位，庞大的无球蓝领也只能这么练。

类似的就是篮球蓝领，有些能打NBA的蓝领，攻分能力可能还不如CBA的控球大爹，但人家就能打NBA。

也别说什么赛和练都要的屁话了，首先以赛代练本来就是说侧重点该多打比赛，也没说完全不练基本功，再有就是人的精力时间都有限，就只能侧重一个，必须要多赛。