一些年轻人说：别再给朋友圈打工了

中国青年报10月11日那篇讨论里，国庆假期朋友圈比往年安静，不少人改成逛菜市场、自己做饭、早睡，不再围着“拍照—修图—文案—等反馈”转。[1]

文章把这股劲儿叫作“纯过日子”：不是单纯断网逃避社交，而是退出一项被“分享生活”话术盖住的无偿数字劳动。普通用户花时间产出内容，最终变成平台的内容资产和广告估值，却拿不到对等报酬；同辈压力又把发圈内化成自我KPI。[1]

它也提醒：别把“晒朴素”做成新的人设赛道。从晒精致换成晒接地气，如果还在被观看、被比较，规则只是换了皮。真正的减速，是分得清自己在线时到底在干什么。

你会关掉朋友圈吗，还是改为随手记、不为展示编排生活？

[1] 中国青年报：一些年轻人为何不再为朋友圈“打工”，2026年10月11日。

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