糕、膏、高：上海今年重阳推出119项非遗活动，从泗泾集市到各区糕会

今年重阳节是10月18日。节前，上海市文化和旅游局10月16日发布了“乐游重阳双‘高’季”非遗系列活动安排，借“糕”“膏”“高”的谐音，把重阳糕、膏方养生、登高祈福和敬老孝亲串在一起。[1] 节日已过，这里回顾一下今年上海的重阳非遗活动安排，也顺带看看这些习俗背后的讲究。

三个“gāo”是什么意思

• 糕：重阳有吃重阳糕的习俗，“糕”与“高”同音；今年各区安排了重阳糕品鉴、重阳糕制作和糕会；[1]

• 膏：指膏方养生，活动里以中医养生讲座、问诊的形式出现；[1]

• 高：指登高祈福，是重阳的传统民俗之一。[1]

全市规模

按市文旅局发布的安排，全市各区共推出119项重阳非遗活动，其中重点活动49项，形式包括展览、演出、市集、游园、体验和讲座。[1]

几个有代表性的安排

• 泗泾古镇重阳集市（10月17日）：上海街艺非遗手工艺人集中展示面塑、剪纸串珠、中国结、折纸、手工编织、布艺饰品、彩绘等十余种技艺；[1]

• 闵行：重阳糕会，把非遗手作、传统食俗和秋日农耕串联，还有稻田民俗活动；[1]

• 徐汇：“非遗敬老”评弹专场、重阳糕品鉴、香包和钩针编织手作；[1]

• 普陀：海派滑稽专场、皮影手作体验和社区戏曲节；[1]

• 黄浦、青浦：重阳养生讲座、海派中医推拿传承讲座；[1]

• 崇明：灶花团扇绘制、五谷香囊和古法香囊制作，结合农耕文化传递敬老心意。[1]

其他区还有戏曲专场、鮰鱼烹饪技艺大赛、麦秆画、羽毛镶嵌、丝网版画等体验项目。[1]

重阳之后

重阳节是传统的敬老节日，10月也是“敬老月”。今年这些活动大多已经结束，但面塑、剪纸、评弹、皮影这些非遗项目平时在各区非遗中心和文化场馆也常有展示，想带长辈去体验的，可以关注各区文旅部门的后续发布。

来源

[1] 上海市文化和旅游局（来源：乐游上海）：九九重阳，非遗有约！2026“乐游重阳双‘高’季”活动抢先看，2026年10月16日。

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